Formation : 5 techniques de développement personnel pour optimiser ses relations
Se former avec
COMUNDI
- Renseignements :
- Durée : 2 Jours
- Type : En centre
- Diplômant : Oui
-
Prix H.T. € :995.00
- Objectifs :
- - Connaître et comprendre ses comportements face aux autres
- Profiter des différences pour renforcer la coopération au sein de son équipe
- Développer la confiance en soi pour mieux s'affirmer dans les relations difficiles
- Public visé :
-
Chefs d'équipe, encadrement de proximité.
- Jour 1
Mieux comprendre ses réactions et celles de son entourage pour adapter ses relations :la notion d'intention positive du comportement
- Identifier l'image de soi grâce à la PNL
- Comprendre les comportements de ses interlocuteurs et s'y adapter
- De la perception au comportement : de l'importance de nos critères et valeurs sur nos ressentis et sur nos comportements
- Validation des acquis : mises en situation pour reconnaître le mode
de fonctionnement de son interlocuteur. A partir de situations où ils ont eu des réactions inappropriées, les participants pointent les critères et valeurs qui sous-tendent leurs réactions.
Identifier ses limites dans la relation aux autres : la synchronisation, la reformulation, le métamodèle
- Rester centré sur le but de la relation afin d'en respecter le cadre et les frontières
- Etre conscient de l'espace qui est laissé à l'interlocuteur : l'écoute, les questions, le silence
- Validation des acquis : mise en pratique pour tester ses capacités
à laisser l'espace à son interlocuteur. Prendre un cas où le rapport a
été rompu et utiliser l'écoute, les questions ouvertes, le silence. Quels ressentis émergent pour chacun dans ce cas-là ?
Jour 2
Savoir se positionner dans une relation difficile : les positions de perception
- Savoir gérer les comportements agressifs ou manipulateurs
- Ne pas se laisser emporter par ses émotions : colère, agressivité,
frustration?
- Trouver sa propre façon de s'affirmer
- Validation des acquis : test pour identifier son positionnement par
rapport à des gens qui nous agressent. Mise en pratique à partir d'une situation passée pour trouver la meilleure façon de se positionner.
Oser dire ce que l'on a à dire de façon constructive : l'assertivité et l'alignement par rapport à soi
- Peser l'utilité et l'impact de ce que l'on va dire : quel est l'objectif ?
- Dire ce que l'on pense sans blesser l'interlocuteur : faire la distinction entre le comportement et la personne
- Savoir accepter un avis contraire
- Validation des acquis : se donner le droit de dire et s'autoriser
à lâcher prise.
Savoir se détendre et trouver des ressources pour agir, apprivoiser son stress : le cercle d'excellence
- Outils et et techniques pour mieux vivre dans son travail
- Vie professionnelle / vie personnelle : gérer l'équilibre
- Les participants sont invités à préparer la description de 3 situations vécues où la relation s'est bien passée, et de 3 autres où la relation a été plus difficile. Ces cas seront analysés et discutés pendant la formation.
Le + de la formation
Durant la formation, les participants mettent en place les premières étapes de leur évolution personnelle. Ils définiront des domaines précis dans lesquels ils pourront tester leurs nouveaux talents.
25/09/2008 au 26/09/2008 (75)
07/04/2008 au 08/04/2008 (75)
24/11/2008 au 25/11/2008 (75)
02/06/2008 au 03/06/2008 (75)
