Formation : Activer sa MEMOIRE
Se former avec
EM 2000
- Renseignements :
- Durée : 2 Jours
- Type : En centre
- Diplômant : Oui
-
Prix H.T. € :N.C.
- Objectifs :
- A l’issue de cette formation, les participants disposeront de moyens pour :
mettre en place des stratégies performantes pour fixer leur attention,
comprendre les mécanismes de l’oubli, comme de la mémoire pour les utiliser consciemment,
dépasser leurs peurs et rester motivés pour activer leur mémoire,
entraîner leurs facultés de mémorisation pour les conserver et les développer,
classer et stocker des connaissances et retrouver ce qu'ils savent
- Public visé :
-
Cadres, Maîtrise, Responsables d’équipe, Responsables de projets, Techniciens, Employés, Seniors..
- Bilan personnel de mes mémoires
Comprendre comment les différentes parties du cerveau (néocortex, cerveau limbique et primitif) traitent les données reçues par les sens, les images mentales, en lien avec les mémoires (ultra courte, à court et à long terme)
Freins et blocages
Savoir reconnaître mes propres croyances limitantes
Comprendre la structure du programme ''J'oublie…''
Sortir de la confusion : ''rendre à tel type de mémoire, ce qui lui appartient''
Clarifier mes peurs et faire la part des choses entre ''l'oubli'' par défaut de motivation, donc de pratique, et la perte de mémoire pathologique
Conditions d'une bonne mémoire
Développer de l'intérêt et de la curiosité
Réactiver mes perceptions sensorielles (apprendre à mieux voir, mieux entendre, mieux ressentir)
Développer ma confiance en moi et ma concentration
Remobiliser mes neurones par des activités visio-spatiales, de structuration, de logique, de verbalisation
Alimentation et mémoire
Renforcer la physiologie de la mémoire
Nourrir les neurones
Alimenter les synapses
Entretenir les neurotransmetteurs
Techniques d'entraînement progressif
Me relaxer. Pourquoi ? Comment ?
Imagerie mentale
Associations libres ou structurées
Mémoriser : noms et visages, exposés, textes, procédures, chiffres,...
01/12/2008 au 02/12/2008 (75)
25/08/2008 au 26/08/2008 (75)
07/04/2008 au 08/04/2008 (75)
