Formation : Alcool : accompagner la prise de conscience

Se former avec CNF-CE

Objectifs :
- Comprendre le fonctionnement de l’addiction à l’alcool
- Faire le point sur son histoire avec l’alcool
- Mettre au point des stratégies alternatives
- Apprendre à gérer le stress généré par l’impossibilité de boire sur le lieu de travail

Alcool
- Faire le point sur sa consommation
- Connaître les dangers de l’alcool
- Travailler sur sa motivation et ses freins
- Comprendre la dépendance et l’envie
- Choisir le bon moment pour arrêter
- Elaborer de nouvelles stratégies cognitives et comportementales
- Prévoir les difficultés
Relaxation
- Apprendre à utiliser sa respiration pour gérer son stress, calmer l’envie
- Apprendre à se relaxer dans toutes les situations ; les relaxations « express »