Formation : Contrôler son émotivité, oser s'exprimer
Se former avec
Bernard BRUCHE FRANCE
- Renseignements :
- Durée : 3 Jours
- Type : En centre
- Diplômant : Oui
-
Prix H.T. € :1300.00
- Objectifs :
- • Réduire son émotivité, son trac, apprivoiser et gérer ses émotions.
• Donner une meilleure image de soi, prendre confiance.
• Mieux s’affirmer dans la communication, oser s'exprimer.
• Comprendre les autres et maîtriser leurs argumentations.
• Savoir présenter rapidement ses informations, défendre ses idées.
• S’entraîner à maîtriser des situations considérées comme difficiles.
- Public visé :
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• Toute personne ayant à exposer ou à défendre des idées et soumise à une émotion.
- 1 - Se connaître, se dominer
• Dominer le trac, le sentiment de gêne ou de maladresse.
• Comprendre les mécanismes pour mieux surmonter ses angoisses.
• Améliorer sa sûreté, se contrôler.
• Maîtriser son corps, ses émotions.
• Gérer son stress :
– les moyens de lutte,
– l'utiliser positivement.
2 - Ne pas montrer ses faiblesses
• Maîtriser son corps et sa gestuelle : position, mobilité, regard,respiration...
• Défaillances : trous, lapsus, erreurs...
• Débit, voix, diction.
• Développer la confiance en soi.
3 - Mieux comprendre les autres
• La façon dont ils retiennent.
• Les types de mémoire qu’ils utilisent.
• Les ''faux raisonnements'' :
– généralisation,
– comparaison sans preuve...
… et la manière d’y répondre.
• Les conséquences des stress.
4 - Prendre la parole, argumenter
• Se préparer mentalement, physiquement et intellectuellement.
• Savoir écouter.
• Savoir argumenter positivement.
• Les types d’argumentation.
• Savoir répondre à des argumentations polémiques.
• Savoir réfuter, savoir dire '' non ''.
- PÉDAGOGIE
• La formation est pratique avec de nombreux exercices. L’animateur est un conseiller qui aidera les participants à mettre en place une méthode pour réduire l’émotivité : préparation, respiration, arguments pour se défendre...
• Les cas soumis par les participants seront traités.
• Des exercices magnétoscopés sont proposés mais non imposés pour aider les participants à progresser.
• Une synthèse de la formation est remise à chaque participant en fin de session.
06/10/2008 au 08/10/2008 (75)
08/09/2008 au 10/09/2008 (75)
02/06/2008 au 04/06/2008 (75)
26/03/2008 au 28/03/2008 (75)
24/11/2008 au 26/11/2008 (75)
