Connaître les mécanismes de la mémorisation
• Identifier ses modes de mémorisation privilégiée
• Acquérir une méthode de restitution des informations stockées
• Faire des associations pour classer et organiser sa mémoire
Formations accessibles dans le cadre du DIF sur toute la France : Aix-Marseille Amiens Bordeaux Caen Colmar Epinal - Remiremont Grenoble Le Havre Le Mans Lille Lyon Metz Mulhouse Nancy Nantes Nice Orléans Paris centre Reims Rennes Rouen Senlis Compiègne St Etienne St Quentin Strasbourg Toulouse Troyes
Toute personne soucieuse de comprendre les mécanismes de mémorisation, activer des réflexes pour retrouver facilement une information stockée
• Savoir utiliser les différents aspects de notre mémoire qui peut être visuelle, auditive, logique…
• Apprendre à mieux se connaître pour retrouver facilement la synthèse d'un rapport, des dates importantes, des directives, le descriptif d'un objet
Programme :
Réaliser le bilan personnel de sa mémoire
• Les mécanismes neurologiques de la mémoire
• Les images mentales
• L'évaluation de son type de mémorisation privilégiée
• Identifier ses freins et ses blocages
• La compréhension des «oublies»
• La connaissance des stratégies pour ne pas mémoriser
• L'identification de ce qui peut être retenu et de ce qui ne peut pas l'être selon les personnes
• Acquérir les techniques de mémorisation spécifiques
• La mémorisation pour les exposés et les interventions
• La mémorisation des éléments chiffrés (dates, numéros, calculs…)
• La mémorisation des actes à réaliser
• La mémorisation des noms et des visages
• La mémorisation auditive pour une restitution à autrui
• La mémorisation spécifique pour les examens, tests, concours
• La mémorisation des écrits
• Les techniques d'association (un nom à un visage, à une entreprise, à une fonction…)
• Savoir développer sa concentration
• Les attitudes favorisant la concentration
• Les sources de déconcentration
• Les techniques de relaxation
• Les méthodes pour développer l'attention
Informations complémentaires :
Le principe pédagogique : de nombreuses mises en situation, des exercices créatifs et ludiques ainsi que des entraînements pratiques
• Nombreux exercices pour développer l'ensemble des différents types de mémoires : scientifique, émotionnelle, et kinesthésique
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