Thème : Comprendre le stress

• Les participants auront une vision claire des éléments fondamentaux liés au stress et de ses conséquences pour l'individu et sur la performance d'un service, d'une entreprise.

Thème : Découvrir nos réactions face à une situation critique

• Les participants pourront découvrir en quoi le stress peut-être un moteur ou un frein à l'action.

Thème : Identifier les indicateurs et les leviers d'actions

• Les participants seront capables d'identifier les indicateurs (messages du corps) et les leviers d'action liés au stress, pour eux-même, pour leur entreprise et leurs équipes.

Thème : Découvrir et pratiquer les techniques de relaxation

• Les participants auront la possibilité de mettre en oeuvre les techniques de la relaxation. Ils feront l'expérience de la relaxation comme un principe actif. Ils auront la possibilité de mettre en oeuvre des outils visant, d'une part la diminution des conséquences négatives du stress (lassitude, démotivation), et d'autre part l'augmentation de ses aspects constructifs. Ces outils sont choisis pour leur aspects pratiques dans un quotidien professionnel.

Thème : Découvrir ses rythmes personnels et développer son hygiène de vie

• Les participants apprendront à gérer de manière positive l'équilibre entre leur choix et leurs contraintes de vie.

Thème : Découvrir nos besoins fondamentaux

• Les participants clarifieront l'influence des besoins fondamentaux de l'individu sur les émotions.

Thème : Développer son autonomie émotionnelle

• Les participants amélioreront le contrôle de leurs émotions et leur positionnement par rapport à l'environnement l'extérieur.

Thème : Communiquer positivement pour résoudre les tensions

• Les participants pratiqueront un modèle de communication permettant d'exprimer sans heurter un ressenti ou une émotion tout en conservant une relation constructive.

Thème : Typologie managériale et stress

• Les participants apprendront à adapter leurs comportements et pratiques de manager à l'autonomie de chacun de leur collaborateur.

Thème : Concrétiser les apprentissages du séminaire dans le cadre d'un plan d'action individuel

• Cette séquence clôt chaque session du stage et permet au participant de réaliser un cahier de bord individuel intégrant les outils les plus aptes à répondre à leur propre besoin dans le cadre d'un plan d'action personnel.

Les contenus sont adaptés à votre contexte et vos problématiques.
Les durées et tarifs sont validés ensemble.

Méthodes pédagogiques :
Basée sur une dynamique d'équipe et avec une orientation pragmatique, notre pédagogie alterne les apports techniques, les échanges et les mises en pratique. Une place importante est prévue aux attentes et contextes des participants.

L'animateur :
·          L'animateur est coach et formateur en entreprise depuis 1995, il est aussi relaxologue et formateur d'enseignants en techniques de relaxation et psychologie appliquée depuis 1991.
·          Son parcours combine l'expérience de l'entreprise comme collaborateur, manager puis chef de projet avec l'expérience de l'accompagnement de la personne en gestion du stress.
·          Il est, par ailleurs, agrémenté Belbin pour la création, le management et le développement d'équipe. Il intervient régulièrement sur tous les niveaux hiérarchiques.