Kelformation - Formation : Estime de soi, moteur de la réussite

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Estime de soi, moteur de la réussite

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Durée : 2 Jours
Type : En centre

Diplôme : Autre
Prix : 995.00 €

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Objectifs

- Apprivoiser ses peurs et être à l'aise dans sa vie professionnelle - Identifier et réduire les résistances dans les relations interpersonnelles - Assurer avec confiance et sérénité sa fonction au sein de l'entreprise - stimuler la réflexion sur la connaissance de soi, sur les moyens de développer la confiance en soi, et sur la cohérence entre compétences et objectifs tant personnels que professionnels de chacun.

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Pour qui ?
Programme
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Dates / Lieux

Public visé :
Ce stage s'adresse à tous

Programme :
Jour 1 L'estime de soi : apprendre d'abord à bien se connaître - Ne pas se mentir à soi-même : identifier avec objectivité ses aspirations profondes, ses compétences, ses talents, ses lacunes - Agir en fonction de soi et non des autres : connaître son système personnel de valeurs pour avoir une ligne de conduite cohérente dans l'action - Validation des acquis : exercices de réflexion et d'échange sur les objectifs personnels et professionnels, compétences, talents, lacunes, clarification des valeurs et des comportements en rapport ou non avec ces dernières. Renforcer l'estime de soi par l'affirmation de soi - Croire en ses capacités personnelles : méthodes de développement de la confiance en soi - Adopter une attitude corporelle et mentale favorisant l'équilibre et la performance - Développer le sentiment d'être unique et cesser de se comparer aux autres - Validation des acquis : inventaire d'estime de soi, exercices de réflexion et d'échange sur méthodes d'affirmation personnelle, techniques de centrage par la respiration. Jour 2 Gérer les états de stress : apprivoiser ses peurs - Le stress : définition, facteurs de stress, réactions physiologiques - Apprendre à maîtriser le stress et à en profiter (stress positif) - Apprendre à apprivoiser ses peurs en développant la prise de risques et à mieux gérer les échecs - Validation des acquis : exercices de réflexion et d'échange sur les facteurs de stress et les réponses à apporter, techniques de respiration et illustrations par certaines attitudes développées en aïkido. Développer des relations interpersonnelles de qualité, basées sur l'estime de soi et des autres - Comment estime de soi et estime des autres (collègues, collaborateurs?) sont directement liées ? Apprendre à « flexibiliser » sa façon de communiquer - Identifier et réduire les résistances dans les relations interpersonnelles - Se protéger face aux tentatives de déstabilisation (intimidation, harcèlement, manipulation) - Validation des acquis : jeux de rôle (communication), exercices faisant appel au mouvement (résistances, réactions aux tentatives de déstabilisation).

Informations complémentaires :
Les participants sont invités à préparer 2 cas sur : - une situation de dépendance excessive ou de manque de motivation dans la vie professionnelle - une situation de tension face à un enjeu ou un contexte particulier dans le futur (nouvelles responsabilités, nouveau cadre de travail, nouvelle équipe...)