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Formation : Formation gestion du stress - Bien-être et performance

Se former avec MMI

MMI

Renseignements :
Durée : 14 Heures
Type : En centre (inter)
Diplômant : Non
Prix H.T. € : 980.00

Objectifs :
OBJECTIF GENERAL DE FORMATION

Apprendre à gérer son capital santé et son bien-être dans son quotidien professionnel et personnel.

OBJECTIFS OPERATIONNELS DE FORMATION

A l’issue de la formation les participants seront capables de :

Consommer une alimentation saine et variée.
Améliorer leur qualité de sommeil.
Prendre soin de leur condition physique.

Pour qui ?
Programme
Informations complémentaires
Les dates

Public visé :
Tout public
Pré-requis :
Aucun

L’alimentation
Les dangers d’une alimentation mal contrôlée.
Les apports des différents aliments.
La composition d’un programme alimentaire équilibré.
S’alimenter équilibrer sur le lieu de travail.
Les modes de cuisson et la conservation des aliments.
Le sommeil
Les dangers du manque de sommeil.
Le rôle réparateur du sommeil, comment mieux dormir.
La sieste et ses bienfaits.
La détente minute en gestion du stress.
Travail sur soi.
La condition physique
Les dangers des mauvaises postures répétées.
L’importance de maintenir une bonne condition physique.
Les différents sports et leurs particularités.
Les gestes et postures préventifs

Etudes de cas, travail sur soi, cours.

2008 au 2009 (75)

Recherches Associées

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