Gérer et utiliser ses émotions pour être plus efficace

Objectifs de la formation :

  • Tenir compte des émotions dans les relations professionnelles.
  • Développer son ouverture émotionnelle.
  • Appliquer un programme personnalisé pour gérer ses émotions.

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Pré-requis Volonté de s’impliquer personnellement et émotionnellement dans cette formation pour en tirer les meilleurs bénéfices.
Public visé
  • Manager de proximité, agent de maîtrise ou technicien, collaborateur, secrétaire et assistante qui souhaite développer son intelligence émotionnelle pour gagner en efficacité dans son travail.
  • Pour les cadres et les managers, se reporter à la formation réf. 6352.
Programme Mieux se connaître par rapport aux émotions :
  • Comprendre les compétences de l'intelligence émotionnelle.
  • Mesurer son quotient émotionnel avec un autodiagnostic.
  • Repérer les risques et les effets d'une gestion inefficace des émotions.
Comprendre le fonctionnement des émotions :
  • Les différentes émotions : Primaires, secondaires et arrière-plan
  • Les mécanismes émotionnels principaux : Du déclencheur aux comportements d'adaptation.
  • L'impact des émotions sur la perception, le comportement et les relations.
Développer sa conscience émotionnelle :
  • Sentir, explorer ses émotions.
  • Identifier les dysfonctionnements émotionnels appris et les émotions plus appropriées.
  • L'impact des émotions non gérées.
Gérer ses émotions :
  • Exprimer et partager son ressenti émotionnel.
  • Dépasser ses peurs irrationnelles.
  • Gérer ses émotions dans les relations tendues.
  • Gérer ses émotions d'arrière-plan.
Activité(s) à distance :
  • Pour mettre en application les bonnes pratiques et les acquis d’une formation : Un module e-learning "Comprendre les dysfonctionnements émotionnels".
  • Pour découvrir un sujet en lien avec votre formation : Un module e-learning "Comprendre sa colère et l'exprimer positivement".
Dates/Lieu
Date(s): Lieu(x):
Du 11/03/2015 au 13/03/2015 Lyon (69000)
Du 25/03/2015 au 27/03/2015 Paris (75000)
Du 22/04/2015 au 24/04/2015 Paris (75000)
Du 27/04/2015 au 29/04/2015 Montpellier (34000)
Du 27/04/2015 au 29/04/2015 Toulouse (31000)
Du 20/05/2015 au 22/05/2015 Strasbourg (67000)
Du 20/05/2015 au 22/05/2015 Lille (59000)
Du 26/05/2015 au 28/05/2015 Marseille (13000)
Du 26/05/2015 au 28/05/2015 Paris (75000)
Du 26/05/2015 au 28/05/2015 Rouen (76000)
Du 08/06/2015 au 10/06/2015 Nice (06000)
Du 10/06/2015 au 12/06/2015 Paris (75000)
Du 17/06/2015 au 19/06/2015 Lyon (69000)
Du 24/06/2015 au 26/06/2015 Paris (75000)
Du 08/07/2015 au 10/07/2015 Paris (75000)
Du 26/08/2015 au 28/08/2015 Paris (75000)
Du 09/09/2015 au 11/09/2015 Paris (75000)
Du 09/09/2015 au 11/09/2015 Lille (59000)
Du 16/09/2015 au 18/09/2015 Bordeaux (33000)
Du 23/09/2015 au 25/09/2015 Aix-en-Provence (13100)
Du 23/09/2015 au 25/09/2015 Strasbourg (67000)
Du 30/09/2015 au 02/10/2015 Rouen (76000)
Du 30/09/2015 au 02/10/2015 Paris (75000)
Du 30/09/2015 au 02/10/2015 Nice (06000)
Du 30/09/2015 au 02/10/2015 Grenoble (38000)
Du 07/10/2015 au 09/10/2015 Lyon (69000)
Du 14/10/2015 au 16/10/2015 Rennes (35000)
Du 14/10/2015 au 16/10/2015 Paris (75000)
Du 14/10/2015 au 16/10/2015 Nantes (44000)
Du 14/10/2015 au 16/10/2015 Montpellier (34000)
Du 21/10/2015 au 23/10/2015 Toulouse (31000)
Du 28/10/2015 au 30/10/2015 Paris (75000)
Du 04/11/2015 au 06/11/2015 Lille (59000)
Du 04/11/2015 au 06/11/2015 Paris (75000)
Du 18/11/2015 au 20/11/2015 Strasbourg (67000)
Du 25/11/2015 au 27/11/2015 Paris (75000)
Du 25/11/2015 au 27/11/2015 Bordeaux (33000)
Du 02/12/2015 au 04/12/2015 Grenoble (38000)
Du 02/12/2015 au 04/12/2015 Marseille (13000)
Du 02/12/2015 au 04/12/2015 Nice (06000)
Du 02/12/2015 au 04/12/2015 Rouen (76000)
Du 09/12/2015 au 11/12/2015 Rennes (35000)
Du 09/12/2015 au 11/12/2015 Paris (75000)
Du 09/12/2015 au 11/12/2015 Nantes (44000)
Du 09/12/2015 au 11/12/2015 Montpellier (34000)
Du 16/12/2015 au 18/12/2015 Lyon (69000)
Du 16/12/2015 au 18/12/2015 Toulouse (31000)
Du 21/12/2015 au 23/12/2015 Paris (75000)
Infos complémentaires
  • Les émotions ne s'arrêtent pas à la porte de l'entreprise. Elles y entrent et travaillent avec vous. Au lieu de les repousser, mieux vaut les apprivoiser !
  • L'émotion est une forme d'intelligence, une compétence qui repose sur la conscience de soi et de ses propres ressentis et sentiments.
  • Cette capacité se prolonge dans l'écoute des autres et crée une plus grande efficacité dans les rapports interpersonnels.
  • L'objet de cette formation est justement de vous aider à développer cette intelligence émotionnelle.
Comment se déroule cette formation ?

L'apprentissage par l'expérience vécue au cours de la formation : Chacun a l'occasion de découvrir ses émotions apprises, privilégiées et ses émotions contrôlées pour une meilleure adéquation à l'environnement et des relations plus efficaces.

Points forts :
  • Les modules "Comprendre les dysfonctionnements émotionnels" et "Comprendre sa colère et l'exprimer positivement" permettent d’approfondir la gestion des émotions difficiles abordée en présentiel.
  • Une expérience originale et innovante : La pédagogie associe exercices de visualisation, de désensibilisation, exercices non verbaux, mises en situations concrètes, expérimentation de ses émotions et partage de son ressenti.
  • L'autodiagnostic "quotient émotionnel" vous aidera à mesurer vos compétences émotionnelles et celles à développer.

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19, rue René Jacques
92130 Issy-les-Moulineaux

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