Formation : Gérer et utiliser ses émotions pour être plus efficace
Se former
avec CEGOS
- Renseignements :
- Durée : 0
- Type : Sur mesure (intra)
- Diplômant : Non
- Prix H.T. € :
N.C.
- Objectifs :
- Approfondir la connaissance des émotions et de leur rôle dans les relations interpersonnelles.Développer son ouverture émotionnelle.Appliquer un programme personnalisé pour gérer ses émotions. [management manager]
- Public visé :
- Cadres, managers. Les résultats sont d'autant plus probants que les personnes choisissent ou acceptent elles-mêmes de participer à cette formation dans laquelle l'implication personnelle est un élément fort de la réussite.
- 1. Mieux se connaître par rapport aux émotions Faire le point pour soi à partir d'un autodiagnostic et mesurer son quotient émotionnel.Repérer les risques et les effets d'une gestion inefficace des émotions. 2. Comprendre le fonctionnement des émotions Les 6 émotions de base : du déclencheur aux comportements d'adaptation.Les mécanismes émotionnels principaux.L'impact sur les relations et sur la performance. 3. Développer sa conscience émotionnelle Sentir, explorer ses émotions.Identifier les dysfonctionnements émotionnels appris et les émotions plus appropriées.Exprimer et partager son ressenti émotionnel.Aider les autres à partager leur ressenti par une attitude d'empathie. 4. Gérer ses émotions Gérer les émotions difficiles pour soi avec des techniques de dissociation, de désensibilisation.Gérer les émotions d'arrière-plan en satisfaisant ses besoins.Gérer et dépasser les émotions liées aux relations tendues conflictuelles.Apprendre à lâcher prise et remettre son corps et son esprit au calme.
- L'autodiagnostic "quotient émotionnel" mesure vos compétences émotionnelles fortes et celles à développer. L'apprentissage par le vécu : chacun a l'occasion de découvrir ses émotions apprises, privilégiées et ses émotions contrôlées pour une meilleure adéquation à l'environnement et des relations plus efficaces. Une expérience originale et innovante : la pédagogie associe exercices de visualisation, de désensibilisation, exercices non-verbaux, mises en situations concrètes, expérimentation de ses émotions et partage de son ressenti. Une documentation riche qui vous permet d'aller plus loin dans la compréhension intellectuelle du fonctionnement des émotions.
