Formation : Gérer le stress
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Idep Formation
- Renseignements :
- Durée : 4 Jours
- Type : En centre
- Diplômant : Oui
-
Prix H.T. € :1530.00
- Objectifs :
- Apprentissage de différentes méthodes de relaxation, visant à dépasser les blocages et faciliter l'apprentissage
Approche des méthodes d'art-thérapie
Application des techniques de relaxation en stimulation de la mémoire
Utilisation des outils dans le cadre d'une démarche pédagogique d'apprentissage
Connaissance et évolution de soi
- Public visé :
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Tout public
- MODULE 1
La définition du stress,
Le profil psychologique de votre stress,
La prévention du stress, les poisons de l'être et hygiène de vie
MODULE 2
La définition du conflit,
La communication non violente,
L'adéquation émotion/besoin, inventaire des besoins
MODULE 3
Les réactions corporelles,
Les causes et les conséquences d'un conflit,
Les attitudes constructives, inhérentes à une situation conflictuelle (apprendre à
dire « je », à exprimer son désaccord, à stimuler l'estime de soi et de l' « autre »…).
MODULE 4
Le « levier des différences »,
La compréhension du désaccord de l' « autre »
Les jeux de rôle et exercices pratiques (méthode du Dr Vittoz :
réceptivité, émissivité, transformation).
Communication non violente, ses différentes techniques
Accompagnement : prise en compte/ prise en charge, « victime/bourreau »,
Techniques corporelles et psychocorporelles de gestion du stress et
d'écoute de soi,
Outils de positionnement face à une relation difficile (repérages de répétition de schémas).
METHODE
Temps d'apprentissage : apports théoriques
Temps d'expérimentation : mises en situation
Temps d'échange et d'analyse sur le vécu du participant : jeux pédagogiques
Chacun est un acteur important dans la formation.
- Moyens pédagogiques : Alternance des théories, pratiques, analyses et échanges
10/04/2008 au 06/05/2008 (91)
