Représentation du temps « la ligne du temps » 

- Réflexions préalables. Les gaspilleurs de temps. La relativité du temps. Le temps, une vision personnelle.

- La perception du temps. Quelle est votre vision du temps ? Comment utilisez-vous cette ressource ?

- Votre position face au temps. Associé. Dissocié.

- L'orientation par rapport au temps. Passé, Présent, Futur.

- La subordination au temps. Quelles sont les influences de votre gestion du temps ? Quelles en sont les conséquences ?

Exercices

Mise en situation sur étude de cas.

Comment gérons-nous notre temps

- Les retraits. Isolement, réflexion, prise de recul.

- Les rituels. Automatisme, habitudes, comportements.

- Les passe-temps.

- L'activité. Productive, efficace.

- Jeux psychologiques. Le triangle dramatique. Sortir des jeux positivement.

- L'intimité.

Jeux de rôles

Mise en situation sur entretien.

Maîtriser le temps : les cinq principes majeurs

- Prévoir, hiérarchiser, planifier. Gérer les tâches quotidiennes. Gérer les imprévus. Gérer les priorités.

- Chasser les « voleurs de temps ». Identifier les « bouffe-temps ». Apprendre à les gérer.

- Gérer sa communication. Adopter une communication efficace. Gérer les informations entrantes et sortantes. Assurer vos messages.

- Adopter votre stratégie du temps. Se protéger du stress. Trouver son rythme. Créer un environnement stimulant. Planifier, organiser, contrôler.

- Savoir prendre du recul. Prendre le temps de la réflexion. Analyser ses difficultés. Capitaliser sur vos actions.

- Changer sa relation au temps. Espace de la gestion du temps. Définir ses priorités. Gérer son temps.

- Les règles d'or de la gestion du temps. Planifier. Organiser. Déléguer. Contrôler.

Exercices

Mise en pratique sur cas fictifs.

Conception des actions de progrès.