Formation : Gérer stress et émotions
Se former avec
Capite Corpus
- Renseignements :
- Durée : 2 Jours
- Type : En centre
- Diplômant : Oui
-
Prix H.T. € :790.00
- Objectifs :
- A l’issue de cette formation, chaque participant pourra :
Utiliser une méthode d’action
(la cohérence cardiaque) <../outils-et-methodes/coherence-cardiaque.html>
, versus une méthode de relaxation (méditation ou sophrologie par exemple)
Réguler son rythme cardiaque
Mesurer un bien-être physiologique et protéger son coeur
Activer ses propres clés pour gérer les situations de stress et son anxiété
Prendre du recul par rapport à un facteur de stress
S’impliquer, en conséquence, sans risque dans ses actions
Avec la Cohérence Cardiaque, gérer son stress de manière autonome devient une réalité. La simplicité de la méthode incite d’elle-même à son utilisation et vous permet d’aborder votre quotidien avec plus de sérénité. En régulant votre rythme cardiaque vous profiterez de la libération des hormones anti-stress (dont l’hormone de jouvence, la DHEA), qui contribuera à améliorer en conséquence votre santé et lutter, par exemple, contre les maladies fonctionnelles.
- Au cours de la formation, chaque participant apprendra à :
Identifier puis reconnaître un état de stress
Comprendre la relation existante entre cœur-cerveau et ses conséquences sur notre physiologie
Maîtriser l’impact du cerveau sur le coeur, grâce à des logiciels d'analyse, encore appelés outils de
"biofeedback" <../outils-et-methodes/biofeedback.html>
Générer soi-même la cohérence cardiaque
Modifier des schémas de pensées négatifs ou pénalisants
Développer son intelligence émotionnelle
Se détacher des situations répétitives générant du stress
- Tarif spécial DIF: une remise de 25% , quelle que soit la formation choisie par le salarié, qui effectuera une formation CAPITE CORPUS dans le cadre de son DIF.
03/04/2008 au 04/04/2008 (69)
21/02/2008 au 22/02/2008 (75)
07/07/2008 au 08/07/2008 (69)
03/12/2007 au 04/12/2007 (69)
27/11/2008 au 28/11/2008 (69)
02/06/2008 au 03/06/2008 (75)
03/11/2008 au 04/11/2008 (75)
2008 au 2009 ()
