Formation : Gestion du Stress et Efficacité Personnelle (niveau 1)
Se former
avec DeMos
- Renseignements :
- Durée : 3 Jours
- Type : En centre (inter)
- Diplômant : Non
- Prix H.T. € :
1570.00
- Objectifs :
- comprendre les origines et le mécanisme du stress pour le canaliser ; adopter une méthode et des outils afin de gérer ses états de stress personnels (ainsi que ceux de l'entreprise) et d'améliorer son efficacité
- Public visé :
- tout encadrement
- Connaître le stress Définition du stress Ses causes Ses conséquences
L'utilité du stress Le stress 'bénéfique', pivot de la motivation et de la créativité Les différentes réactions en fonction des personnalités
Le stress dans l'entreprise Tester son propre degré de stress Repérer les signaux d'alarme Auto-diagnostic
Transformer le stress destructeur en stress constructeur Prendre conscience de la relation corps-esprit Maîtriser la fonction respiratoire qui apporte le calme, la confiance, le bien-être pour contrôler ses réactions physiques Vivre avec une conscience plus aiguë pour transformer le stress S'adapter aux contraintes de la vie moderne pour éviter la fatigue, les tensions, le stress S'initier à l'art de vivre détendu et en pleine forme
- consultant en Ressources Humaines, sophrologue
30/06/2008 au 02/07/2008 (54)
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