Formation : Gestion du stress : mieux se connaître pour mieux gérer son stress

Se former avec Amplitude

Objectifs :
Cette formation gestion du stress est dispensée uniquement en intra-entreprise. Construite sur mesure, elle permet d'être en parfaite adéquation avec la culture, les objectifs, les contraintes internes et externes de votre entreprise.

Public visé :
Tout public
Pré-requis :
Elle s'appuie sur un concept novateur le MIX FORMATION© - Un mix de pédagogies pour optimiser la performance, - Un mix d'outils AVANT/PENDANT/APRES la formation, - Une implication systématique du management, - L'intégration du savoir-être et des comportements comme facteurs de réussite.

Possibilités de contenus de la formation

Cerner les causes du stress
• Comprendre la signification du stress.
• Connaître les principales causes de stress.
• Evaluer les conséquences de l'excès de stress. Comprendre son fonctionnement face au stress
• Prendre conscience de son mode de fonctionnement.
• Déterminer ses points forts/ses facteurs de risques.
• Convertir le stress en énergie positive.

Maîtriser les techniques de la gestion du stress
• La visualisation positive.
• La méthode ''couet ''.
• La compensation.
• L'utilisation du temps de trajet.
• La relativisation des propos de l'entourage.
• L'utilisation de l'entourage pour se changer les idées.
• Préparez-vous psychologiquement le matin.

Méthodes pédagogiques : Autodiagnostic, apports, mise en situation, entraînement, travail en équipe, plan d'action personnel.

Bénéfices pour vos salariés
- Meilleure maîtrise des émotions
- Capacité à prendre du recul sur les événements
- Amélioration des réactions face à l'imprévu Bénéfices pour votre entreprise
- Salariés plus efficaces et plus détendus
- Amélioration de l'ambiance générale Information sur la formation

Possibilités d'interventions en Français exclusivement