Formation : Gestion positive du stress professionnel
Se former
avec CCI BORDEAUX
- Renseignements :
- Durée : 3 Jours
- Type : N.C.
- Diplômant : Non
- Prix H.T. € :
660.00
- Objectifs :
- Développer sa capacité d'adaptation aux diverses situations professionnelles.
- Mettre en place une stratégie personnelle de prévention de la fatigue et de mobilisation
- Manager efficacement les séquences de travail difficiles ou pénibles.
- Se détendre rapidement à l'issue d'une séquence professionnelle fatigante.
- Se rendre mentalement disponible et mieux se concentrer.
- Public visé :
- Toute personne désireuse d'optimiser ses ressources physiques et mentales
- Pré-requis :
- Aucun.
- LES MECANISMES DU STRESS
- Son potentiel énergétique : le connaître
- Les moyens de dédramatiser les
dysfonctionnements
- Le décodage des signaux physiologiques
- Les sources habituelles de stress et leur
manifestation
? LES CAUSES DES TENSIONS ET LES REPONSES
ADAPTEES
- Les causes externes des tensions
- Les tensions que nous fabriquons
- La réponse aux différentes causes
? LE DEPASSEMENT DE L’EMOTION
- La gestion de son niveau émotionnel
- La réponse aux émotions des autres
- Le contrôle de l’activité mentale
- La résistance aux causes de tensions habituelles
? LES OBJECTIFS PERSONNELS
- La fixation d’objectifs personnels
- La mise en oeuvre des moyens et plans d’action
- Les techniques pour maintenir les objectifs
dans la durée
? LES ACTIONS POUR PASSER DU MAUVAIS
STRESS À L’ACTION POSITIVE AU QUOTIDIEN
- Utilisation des outils de la session pour :
mieux faire son propre travail / contrôler les
situations délicates / mieux se motiver et
motiver les autres / s’imposer de nouveaux
modes de fonctionnements
METHODOLOGIE
Exercices facilement reproductibles
- Durant la session, il sera proposé aux participants
des thèmes de réflexion et des
techniques anti-fatigue auxquelles ils
s’exerceront entre les séances.
- Tenue vestimentaire décontractée
QUELQUES EXEMPLES DE STAGES “SUR MESURE”
Ce stage est réalisé spécifiquement pour des
publics ciblés en fonction des sources de stress
(urgence, métier à risque, multiplicité des
acteurs et des tâches...)
20/11/2008 au 11/12/2008 (33)
12/06/2008 au 26/06/2008 (33)
