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Formation : La gestion du stress et de ses émotions

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Renseignements :
Durée : 2 Jours
Type : En centre (inter)
Diplômant : Non
Prix H.T. € : 1700.00

Objectifs :
Permettre à chaque participant : De comprendre ce qu’est le stress et son fonctionnement, De connaître et les différentes émotions et, De reconnaître leur modes d’expression, De gérer ses émotions dans des situations professionnelles (et personnelles délicates).

Pour qui ?
Programme
Informations complémentaires
Les dates

Public visé :
Toutes personnes travaillant en milieu stressant

GENERALITES et CONCEPTS
- le stress
- les émotions
LES EMOTIONS
- Les différentes émotions,
- Les causes,
- Les manifestations repérables
LE STRESS
- Mécanisme physiologique du stress
- Causes,
- Comment détecter le stress ?
- Symptômes,
- Stress et travail
PREVENTION ET GESTION DU STRESS
- Auto-diagnostic de votre attitude
- Les méthodes « associées »
- Les 7 commandements.
TESTS
- Test de mesure de la gestion du stress
- Localiser les situations de stress
- Analyser la situation de travail et localiser les points de difficulté
- Avez-vous une vie stressante habituellement ?
- Repérer son niveau optimal de stress
- Avez-vous une personnalité capable de faire face aux stress ?

METHODES PEDAGOGIQUES
Les méthodes seront actives et participatives.
Elles utiliseront les tests comme base de réflexion pour dégager le savoir nécessaire pour adopter un comportement adapté et relatif.
Des exercices physiques centrés sur la respiration pourront être pratiqués mais ne nécessitent pas un matériel particulier.
Un support pédagogique sera remis à chacun des participants

26/08/2008 au 2009 (75)
24/04/2008 au 2009 (75)
02/12/2008 au 2009 (75)

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Recherches Associées

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