Formation : La gestion du stress - formation adaptée financement DIF

Se former avec EVOLEO

Objectifs :
Prendre le temps de se questionner sur le possible gestion du stress. Etre informé sur le mécanisme du stress et sur les possibilités de réversibilité de certains effets. Elaborer par vous-même et pour vous-même des outils diminuant le stress.

Le stress et l'organisme humain Le fonctionnement physiologique de l'organisme : homéostasie, adaptation, réversibilité. Production et consommation d'énergie. Coopération du physique et du mental. Alarme et communication de l'organisme à lui-même. Le stress en société Les parcours de vie, les positionnements familiaux et sociaux. Les autres et soi : les enjeux relationnels. La propagation du stress. Comment diminuer certains effets du stress Regard sur les équilibres personnels : relationnel, alimentaire, sommeil, activité physique et détente. Le changement, les modifications d'habitudes. Emergence des possibles pour diminuer les effets du stress. Elaboration d'outils personnels anti-stress Proposition de méthodes favorisant la diminution du stress. Accompagnement à l'élaboration de techniques adaptées à sa vie. Mise en situation, exercices et entraînement.

17/11/2008 au 19/11/2008 (75)
22/09/2008 au 24/09/2008 (75)
21/05/2008 au 23/05/2008 (75)