Kelformation - Formation : Les 5 réflexes pour diminuer la pression

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Les 5 réflexes pour diminuer la pression - Sur mesure

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Durée : N.C.
Type : Sur mesure

Diplôme : Autre
Prix : N.C.

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Objectifs

Acquérir 5 réflexes concrets pour diminuer rapidement l'effet de la pression : appliquer méthodes et réflexes pour faire face aux tensions professionnelles selon son profil ,mobiliser ses ressources individuelles ,récupérer rapidement ,capitaliser son savoir faire antistress. [management manager]

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Pour qui ?
Programme
Informations complémentaires
Dates / Lieux

Public visé :
Managers de proximité et techniciens.Assistantes et secrétaires.Tous collaborateurs d'équipe confrontés aux pressions dans leur contexte professionnel.

Programme :
1. Préparation Prendre conscience de son profil personnel.Identifier ses sources de tension.Bâtir son plan d'entraînement selon son profil. 2. Concentration Mobiliser son attention.Prendre la bonne posture corporelle.Utiliser des points d'appuis dans l'environnement. 3. Respiration Respirer pour se concentrer.Respirer pour se dynamiser.Respirer pour se relâcher. 4. Récupération Les bonnes techniques pour se détendre.Se ressourcer en milieu professionnel.Améliorer sa qualité de récupération. 5. Capitalisation Évaluer l'efficacité de ses réflexes.Apporter les ajustements nécessaires.Améliorer son plan d'entraînement.

Informations complémentaires :
Inspiré de l'entraînement des sportifs de haut niveau, le programme permet d'apprendre à se ressourcer et à se remobiliser dans l'instant et d'ancrer ses propres réflexes pour les rendre toujours plus efficaces. Le questionnaire \\profil personnel face aux tensions\\" vous permettra de mieux savoir comment vous préparer aux événements en fonction de vos tendances personnelles. Le questionnaire \\""profil personnel de concentration\\"" vous permettra de mieux personnaliser vos réflexes de concentration. Un formateur expert : de formation de haut niveau en psychologie du stress, il intervient très régulièrement auprès de multiples publics d'entreprise. """

Session(s):
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