Formation : Nutrition et bien-être au travail
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avec COMUNDI
- Renseignements :
- Durée : 2 Jours
- Type : En centre (inter)
- Diplômant : Non
- Prix H.T. € :
N.C.
- Objectifs :
- - Maîtriser les principes de la nutrition et de l'équilibre alimentaire
- Identifier les problèmes de santé liés à l'alimentation
- Connaître et adopter les fondements d'une bonne hygiène de vie
- Public visé :
- tous les salariés
- Jour 1
Nutrition et bien-être au travail
Identifier le rôle de l'alimentation sur votre santé : pourquoi et comment consommer les aliments ?
- Introduction sur la nécessité de consommer suffisamment d'éléments nutritionnels et d'énergie pour être en bonne santé
- Panorama des éléments nutritionnels : protéines, lipides, glucides, fibres, minéraux, vitamines, eau
- Pour chaque famille d'aliments : descriptif, intérêt nutritionnel, recommandations de consommation
Déséquilibre alimentaire, manque d'activité physique ... : quels sont les risques pour votre santé ?
Appréhender les pathologies les plus fréquentes, leurs causes et les risques associés :
- Surpoids et obésité
- Diabètes
- Hypercholestérolémie
- Maladies cardio-vasculaires
- Cancer et alimentation ...
Conseils pratiques pour équilibrer vos repas
- Analyse des différents repas de la journée : petit déjeuner, déjeuner, goûter ou grignotage, diner
- Le formateur vous donne des astuces pour concevoir des repas équilibrés
Au delà de l'alimentation, comment adopter une meilleure hygiène de vie ?
- Recommandations pour pratiquer une activité physique régulière
- L'importance de la gestion du stress et du sommeil sur l'hygiène de vie
- Comment mieux gérer vos pauses lors d'une journée de travail
Focus : Comment concilier contraintes professionnelles et hygiène de vie ?
Zoom sur les spécificités de votre entreprise :
Le formateur analyse les problématiques spécifiques à votre entreprise : activité, poste de travail, métier ... pour vous donner des conseils alimentaires et d'hygiène de vie sur-mesure.
- Le + de la formation
Une formation qui s'adapte à votre activité et à vos postes de travail.
30/12/2008 au 31/12/2008 (75)
