Formation : Prévenir les TMS
Se former avec
EM 2000
- Renseignements :
- Durée : 2 Jours
- Type : En centre
- Diplômant : Oui
-
Prix H.T. € :1630.00
- Objectifs :
- A l’issue de cette formation, les participants disposeront de moyens pour :
faire tomber les tensions musculaires, liées à l’activité professionnelle,
lever certains blocages corporels et tirer le meilleur parti de leur potentiel,
adopter plus de flexibilité dans leurs activités
- Public visé :
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Toute personne amenée à passer de longues heures devant un écran d’ordinateur ou étant amenée à travailler dans une position inconfortable, que ce soit debout ou assis.
- Prendre conscience de mon corps pour l'habiter le mieux possible en augmentant ma sensibilité et la justesse de mes perceptions
Inclure dans mon fonctionnement les mouvements et les parties du corps ''passées sous silence'' dans et par mes actions habituelles
Explorer ma façon d'agir et les répercussions d'une action sur l'ensemble de moi-même
Réaliser des mouvements sans efforts et avec plaisir, à partir d’une conscience accrue du mouvement
Apprendre à faire en sorte que mon corps, dans sa globalité, coopère à chaque mouvement, pour plus de bien-être et d'aisance dans l'action quotidienne
Retrouver du confort dans les zones de mon corps particulièrement sollicitées par la station prolongée à mon poste de travail, entre autres :
retrouver la souplesse du poignet en utilisant astucieusement le clavier, la souris
libérer mon dos en utilisant mes appuis au sol, sur le siège
faire tomber mes tensions oculaires par une meilleure utilisation du haut du corps
libérer mes épaules par une meilleure mobilité du bassin et des hanches
Intégrer des exercices de gymnastique de pause, à pratiquer avant, en cours d’effort et après l’exercice prolongé au poste de travail.
Pédagogie très individualisée. Elle s’appuie sur des exercices de prise de conscience du corps en mouvement, d’enrichissement au travers de mouvements inhabituels proposés par l’animateur, puis d’échanges entre le stagiaire et l’animateur.
Tenue recommandée : vêtements souples et amples.
17/03/2008 au 18/03/2008 (75)
08/12/2008 au 09/12/2008 (75)
25/09/2008 au 26/09/2008 (75)
02/06/2008 au 03/06/2008 (75)
