Kelformation - Formation : Rester efficace et serein face au STRESS

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Rester efficace et serein face au STRESS

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Durée : N.C.
Type : En centre

Diplôme : Autre
Prix : 1630.00 €

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Objectifs

A l'issue de cette formation, les participants disposeront de moyens pour : mieux réagir aux événements quels qu'ils soient et aux sollicitations pressantes et répétées, optimiser l'utilisation de leur potentiel de ressources, aller avec plus de sérénité au devant des défis quotidiens ou exceptionnels, faire de chaque situation difficile une occasion de progrès, développer leur adaptation devant des situations vécues comme difficiles

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Pour qui ?
Programme
Dates / Lieux

Public visé :
Tous niveaux, toutes fonctions. Chacun est concerné

Programme :
Reconnaître les signaux de stress Définir le stress selon les principaux théoriciens : Hans SELYE, Henri LABORIT… En reconnaître les étapes et les symptômes, aux plans physique, intellectuel, émotionnel et social pour mieux anticiper Mieux comprendre les mécanismes qui induisent le Stress Identifier les processus qui génèrent les ressentis et les comportements de tension chez soi et chez les autres Développer de nouvelles capacités à gérer le stress Au plan Mental Transformer mes impressions négatives en approches constructives Modifier mes stratégies inefficaces et reconsidérer les convictions qui me limitent Transformer mes échecs en facteurs d'apprentissage Développer ma créativité pour trouver des alternatives aux situations ''problème'' Définir mes buts, transformer mes souhaits en objectifs cohérents et réalistes, et construire ainsi de nouveaux atouts de succès et de mieux être Au plan Emotionnel Faire de mes émotions un atout de progression, en comprendre la signification pour être à même de les exprimer et de les utiliser de façon appropriée Eviter celles qui m'inhibent ou me submergent Au plan Comportemental Conserver ou retrouver, calme, énergie, contrôle de moi dans les situations critiques grâce à la respiration, l'auto-ancrage et la dissociation Réduire les tensions inutiles et m'accorder des temps de ressourcement Aller au devant des ressources positives de mon environnement.

Session(s):

Date(s):	Lieu(x):
Du 10/03/2008 au 11/03/2008	(69) Rhône
Du 31/03/2008 au 01/04/2008	(75) Paris
Du 22/05/2008 au 23/05/2008	(75) Paris
Du 09/07/2008 au 10/07/2008	(75) Paris
Du 16/10/2008 au 17/10/2008	(75) Paris
Du 23/10/2008 au 24/10/2008	(69) Rhône
Du 27/11/2008 au 28/11/2008	(75) Paris

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