Kelformation - Formation : Se ressourcer pour agir efficacement

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Se ressourcer pour agir efficacement

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Durée : N.C.
Type : En centre

Diplôme : Autre
Prix : N.C.

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Objectifs

Acquérir des techniques pour : • Gérer son équilibre personnel aux plans physique, mental et comportemental pour optimiser ses performances. • Renforcer harmonieusement ses capacités et ses potentiels personnels pour accroître son efficacité. • Mobiliser rapidement ses ressources pour faire face aux pressions. • Développer ses propres stratégies pour mobiliser son potentiel. Formation accessible dans le cadre du DIF sur Paris, Lille Rouen, Amiens, Caen, Metz, Strasbourg, Rennes, Nantes, Lyon, Bordeaux, Toulouse, Montpellier, Marseille, Nice…

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Pour qui ?
Programme
Dates / Lieux

Public visé :
• Cadres souhaitant s'entraîner à mieux canaliser leur énergie et à renforcer leurs potentiels personnels tant physiques que psychiques et intellectuels. • Toute personne ayant besoin de détenir des techniques pour se ressourcer afin de savoir retrouver rapidement son niveau optimum de performances

Programme :
Cette formation propose à chacun de s'entraîner à utiliser les techniques de base de la sophrologie pour les appliquer dans ses situations quotidiennes. Il s'appuie sur des méthodes simples et utilisables par tous qui sont expérimentées graduellement tout au long de la formation. La sophrologie : ses principes et ses applications dans le monde de l'entreprise Se libérer des tensions physiques et psychiques • Les différents niveaux de conscience. • Les ressources de la respiration dans les situations du quotidien. • Expérimenter la relaxation de base en position assise • Pratiquer une technique pour se libérer de tensions plus profondes. Améliorer sa concentration par la détente • Apprendre à se relaxer en position debout pour mieux canaliser son énergie et augmenter son seuil de résistance à la fatigue, au surmenage, au stress. • Entraînement à la concentration sur ses sensations. • Prise de conscience de son schéma corporel. • Découvrir la pratique de la relaxation dynamique. Déployer ses richesses et ses forces • Utiliser ses réussites pour retrouver son énergie positive : pratique de techniques s'appuyant sur la mémoire des ressources positives. • Savoir se donner des objectifs et des consignes mentales positives pour stimuler sa créativité et sa motivation. • Exercice de dynamisation mentale. • Apprendre à anticiper un événement en mobilisant ses ressources vers la réussite. • Ancrer ses états ressources. Vos résultats : à l'issue de la formation chacun s'est entraîné à appliquer les techniques de détente physique et mentale et les méthodes pour mobiliser rapidement son énergie positive afin de pouvoir les réutiliser dans les moments difficiles.

Session(s):

Date(s):	Lieu(x):
Du 18/06/2008 au 20/06/2008	(75) Paris

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