Notre collège offre une véritable synthèse, tout à fait
unique en son genre, des différentes méthodes de
relaxation, de sophrologie et de relation d'aide, favorisant
autant la gestion du stress que l'épanouissement
psychologique de l'individu.
Cette synthèse est le fruit de praticiens rompus aux
techniques de sophrologie et de développement
personnel, et associe les outils les plus souvent utilisés
par les professionnels de la psychothérapie.
Il s'agit ainsi :
- D'assurer une compétence théorique et pratique,
professionnelle ou semi-professionnelle, dans les
domaines de la relaxologie, de la sophrologie et de
l'équilibre psychologique personnel et interpersonnel ; elle
est aussi ouverte aux approches transpersonnelles.
- De prétendre répondre positivement non seulement
aux multiples situations perturbées par le stress, mais
aussi permettre l'acquisition d'une « intelligence
émotionnelle » équilibrée. A la reconnaissance et la
gestion positive du stress s'associent pour ceci les clés
d'une hygiène psychosomatique et somato-psychique
devenue aujourd'hui indispensable.
- En outre, cette formation est destinée à répondre
aux multiples perturbations liées au mode de vie
moderne : troubles du sommeil, inquiétudes excessives,
irritabilité et colère, difficultés relationnelles, addictions
diverses, troubles du comportement alimentaire, déprimes
et troubles psychosomatiques divers.
- Proposant des clés issues de différentes écoles,
la formation permet de disposer de réponses mieux
individualisées, et donc plus rapidement efficaces.
Cette approche ouverte et synthétique permet aussi de
nous libérer des dangers d'une pensée unique.
1ère Année
La Relaxologie
L'efficacité des techniques de relaxologie est
unanimement reconnue dans la gestion des
conséquences corporelles du stress. C'est le service de
base immédiatement proposable dans la plupart des cas
de souffrance psychosomatique : troubles du sommeil
(40% de la population française), et troubles fonctionnels
divers sans base organique (cardio-respiratoires, cutanés,
digestifs, sexuels, spasmophiles, etc). 50% des consultants
en médecine générale sont porteurs d'au moins un de
ces troubles.
Extraits du cursus
Physiopathologie du stress : Anatomie et physiologie du
système nerveux, effets du stress sur le cerveau et le
corps, aspects psychologiques du stress ; les différentes
méthodes de relaxation et les bases de la gestion du stress
au quotidien.
Pathologie générale et pathologie différentielle d'exclusion.
Droit français et déontologie.
Relaxo-sophronisation de base : Clés de relaxation
« minute » ; conscience des différentes parties du corps,
respiration, images apaisantes de nature.
Relaxation de Schultz : Méthode la plus pratiquée en
Europe, qui permet de diminuer les tensions à partir d'une
succession de sensations vécues corporellement. Très
efficace pour les troubles du sommeil. Etude des niveaux I
et II.
Relaxation de Jacobson : Méthode la plus utilisée aux
Etats-Unis : contractions conscientes puis décontractions
successives des différentes parties du corps ; relaxation
différentielle.
Les troubles du sommeil : Etude du sommeil, hygiène du
sommeil sur les plans physique, émotionnel et mental ;
comment se libérer des somnifères ; les relaxations les plus
utiles pour les différents types d'insomnies, la relaxation de
base de la plupart des troubles psychosomatiques. Psychologie et psychothérapie : Notions essentielles de
psychologie générale et de psychopathologie. Historique. Les
pères fondateurs. Vocabulaires freudien et junguien. Modèles
occidentaux et orientaux.
Cerveau droit et cerveau gauche. Rôles des zones dites
reptilienne, limbique, corticale et pré-frontale.
Névroses et psychoses. Etude selon DSM IV. Etudes cliniques
des différentes pathologies et exclusions. Transfert. Tests et
bilans psycho-caractérologiques. Echelles de stress et de
dépression.
Relaxation selon le Dr. Vittoz : Une clé à découvrir mais
aisément applicable au quotidien, impliquant une nouvelle
qualité de vie au présent et réhabilitant les fonctions
sensorielles.
Introduction à la relaxation coréenne et aux
techniques manuelles néo-californiennes :
Remarquables outils non verbaux, ces techniques s'adressent
directement au corps qu'elles libèrent peu à peu de leurs
tensions, contractures, voire mémoires de stress « somatisées »
Relaxation du Dr. Milton Trager : De même, l'introduction à
cette approche manuelle permet de réintégrer positivement
le schéma corporel et de se libérer du stress tout en
douceur.
Applications pratiques et méthodologie :
Etude de différents cas cliniques pouvant être pris en charge
efficacement dès la première partie du cursus bien intégrée.
Ainsi l'étudiant possède les principales bases de la gestion
du stress, est capable de commencer à prendre en
charge les troubles du sommeil et de nombreux troubles
fonctionnels: contractions musculaires, tachycardies,
oppressions thoraciques, troubles cutanés, digestifs,
spasmophilie, maux de tête. 2ème Année
La Sophrologie La sophrologie fut créée en 1960 par le professeur Alfonso
Caycedo, comme une discipline synthétisant différentes
méthodes de développement et d'harmonisation de la
conscience. Au plan épistémologique, elle fait partie des
méthodes de relaxologie (Schultz, Jacobson etc.), de la
philosophie (Hegel, Husserl, Heidegger etc.) et des pratiques
orientales de l'intériorité (yoga et voie zen).
Elle accompagne - si nécessaire, de façon complémentaire
à une prise en charge médicale - la gestion du trac, le
sevrage des toxicomanies tabagiques ou autres, la prise
en charge des phobies légères et de l'anxiété (visite
chez le dentiste, accouchement, etc.).
Extraits du cursus
Sophrologie : Etape radicale I, II, III et IV (Relaxation
Dynamique de Caycedo I à IV). Prise en charge et
anamnèse. Gestion de l'entretien. Alliance sophronique.
Théorie et pratiques appliquées. Introduction aux niveaux
supérieurs.
Accompagnement des grossesses et prophylaxie de la
douleur par sage femme sophrologue.
Gestion des enfants et adolescents. Relaxation spécifique
et corporelle. Utilisation de la sophrologie ludique pour
enfants et adultes.
Sophrologie et outils de gestion du stress en entreprise .
Accompagnement sophro-spécifique des troubles
psychosomatiques les plus courants ; cours donnés par
un médecin sophrologue, notifiant les exclusions de la
méthode. Applications en cas de tachycardies, asthme,
gastrites, colopathies, contractures et fibromyalgies, troubles
hormonaux, dermatoses diverses, secteur gynécologique,
obstétrique, pédiatrique,...
Protocoles de sevrage des addictions : alcool, tabac,
toxicomanie ; Méthodologie de la prise en charge. Accompagnement des troubles du comportement
alimentaire : boulimie et compulsions ; notions sur
l'équilibre pondéral, la restriction cognitive ; émotions et
nutrition ; nouvelles approches des régimes amaigrissants.
Conditionnement et apprentissage : généralités de PNL De septembre 2008 à mai 2009 (208 heures + examen)
SUPPORTS DE COURS & PEDAGOGIE : Nombreux documents
fournis (plans, supports de cours, synthèses, schémas). Rétroprojections.
Nombreux cours enregistrables. Cours magistraux
et très nombreuses applications pratiques. Exposés, tables
rondes, comptes-rendus de lectures et de travaux pratiques,
mises en situation clinique. Outre les objectifs ci-dessus appartenant au champ de la
psychologie personnelle (identité, conscience corporelle),
et interpersonnelle, (relation à autrui) la formation vise
à l'intégration progressive du potentiel humain dans sa
dimension dite transpersonnelle : Stricto sensu, l'approche
transpersonnelle tend à explorer, voire traverser la
« persona » le « masque » que portaient les comédiens de la
comédie grecque classique.
En d'autres termes, cette branche ontologique de
la psychologie tend à mettre en lumière les artifices
et croyances négatives ou erronées propres à l' « être
existentiel » et faisant souvent obstacle à la créativité, à
l'intuition, au dépassement de soi et aux autres qualités
spirituelles de l' « être essentiel » (K. G. Dürckheim).
Le thérapeute a alors pour rôle d'accompagner très
respectueusement - c'est à dire sur le mode socratique
cher aux anciens - l'épanouissement de qualités rendues
souvent inaccessibles par le barrage d'acquis négatifs
ou «d'enkystements » émotionnels.
Compris, traversé consciemment puis pacifié, un trouble
émotionnel devient vite désactivé, puis il peut même
devenir une opportunité de transformation ou de
croissance.
C'est la sophrologie prophylactique et les outils de
psychothérapie transpersonnelle qui permettent ici
d'optimiser les potentialités latentes telles que
l'intégration du bien-être et du schéma corporel,
le développement de l'intelligence émotionnelle,
de l'intuition, de la créativité, de l'authenticité
relationnelle ou de la positivation des obstacles.
Au-delà de son aspect technique, soulignons que la
sophrologie et la relation d'aide holistique se révèlent
comme « un art » qui se pratique essentiellement
dans la « dimension empathique » du dialogue, le
thérapeute ayant acquis des qualités d'écoute active, de
discernement - autant rationnel qu'intuitif -, de « neutralité
bienveillante », de respect et de non ingérence. Sophro-accompagnement des émotions et langage du
coeur. Le travail en individuel et en groupe.
Accompagnement et résolution des peurs et phobies;
anxiété et phobie sociales ; origine des peurs inadaptées;
différentes prises en charge possibles.
Culture des « émotions-santé » et de « l'intelligence
émotionnelle »; comment faire fructifier les émotions de
guérison, l'aptitude au bonheur, la compassion, le pardon,
l'amour, la joie, l'humour etc.
Techniques de communication permettant
d'assouplir les relations inter-personnelles;
Clés d'affirmation de soi et de positivation des épreuves;
optimisation des relations en famille, dans le couple,
dans le cadre professionnel.
Tristesse, deuil et dépression : symptômes et exclusions;
prise en charge médicale, naturopathique et
sophrologique.
Clés de centrage psycho-corporel selon K.G. Dürckheim :
Notions de « non agir », « réagir » et « agir » ; « laisser
faire » et « lâcher prise ».
Exercices corporels bioénergétiques : sensibilisation au
Ki-Gong, et au Taï Chi Chuan.
Méthodologie de l'intériorité selon les traditions
occidentales et orientales ; protocoles de Yoga-
Nidra (ancestrale méthode de relaxation / sophrologie /
psychothérapie orientale traditionnelle).
Caractérologie (exclusion des affections psychiatriques),
étude du perfectionniste, de l'évitant, du paranoïde,
de l'histrionique, du narcissique, de l'obsessionnel;
accompagnement de ces troubles du caractère vers la transformation et l'équilibre.
Régression et résolution sophro-émotionnelle des
traumas et conflits.
Utilisation des huiles essentielles au plan psychoémotionnel
des onctions aromatiques relaxantes à
l'olfactothérapie transpersonnelle.
Les subtilités de la « relation soignant-soigné » ; conseils
pour les premiers rendez-vous et le développement des
activités professionnelles ; gestion délicate des transferts et
contre-transferts.
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