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Formation : Sophrorelaxation


Se former avec LUTETIA

LUTETIA
 
  • Renseignements :
  • Durée : 0 Jour
  • Type : A distance
  • Diplômant : Non
  • Prix H.T. € : N.C.
  • Objectifs :
  • Soucieux de voter forme et de votre bien-être, vous souhaitez retrouver un équilibre trop souvent rompu par le stress, la fatigue ou encore les désagréments du quotidien.
    Vous voulez vous ouvrir â de nouveaux horizons, vivre en harmonie avec vous-même et les autres : Initiez-vous à la sophro-relaxation !
    Plus qu'une science ou une philosophie, c'est un véritable art de vivre que vous allez découvrir à travers ces cours.
    La relaxation et la sophrologie constituent en effet d'excellents moyens de « se désintoxiquer » et de retrouver une parfaite harmonie. La relaxation regroupe un ensemble d'exercices très simples qui permettent de prendre des sensations et des tensions rencontrées dans telle ou telle partie du corps. Le Champ d'intervention de la sophrologie se situe pour sa part au niveau du psychisme avec pour objectif principal le développement harmonieux de la personnalité.
    Contrôler ses émotions (la peur, le trac, la timidité, etc.), développer sa mémoire, appendre à concentrer son attention, à penser positivement, résister au stress, aux maladies, telles sont les principales applications de la sophrologie. L'ensemble de ces deux techniques : relaxation et sophrologie permet de trouver un bon équilibre mental et physique. Apprendre à rechercher une meilleure respiration, canaliser son énergie sur les battements du cœur, se libérer de certains conditionnement, c'est ce que nous enseigne la sophro-relaxation en nous persuadant de ne plus penser qu'a ça, le but étant de provoquer un recentrage enter sur le corps et l'esprit pour faire naître une euphorie bienfaisante.
    Quand vous saurez maîtriser toutes ces techniques, vous saurez enfin parfaitement vous détendre, contrôler vos émotions et vous concentrer.