Formation : Les clés du développement personnel
Se former avec
Docendi
- Renseignements :
- Durée : 2 Jours
- Type : En centre
- Diplômant : Oui
-
Prix H.T. € :990.00
- Objectifs :
- > Savoir mieux se connaître
> Savoir mieux communiquer
> Savoir faire grandir son estime de soi
> Savoir en finir avec les situations répétitives qui nous dérangent
> Savoir se ressourcer
- Public visé :
-
Accessible à…toutes personnes
qui souhaitent prendre
conscience de leur
fonctionnement pour
mieux utiliser leurs
ressources dans leur vie
personnelle et
relationnelle.
- 1er jour
Savoir mieux se connaître
9h00 Mise en situation d'appropriation
? Chacun rejoint son groupe d'appartenance, fait
connaissance avec ses co-équipiers, adhère à la charte de
fonctionnement, nomme les porte-paroles et les médiateurs
Découverte des outils d'appropriation ? Prise en main du
formabook, des outils pédagogiques
Quiz Jeu Brainstorming
Entraînement Mise en situation
Étape 1
9h30 Prendre conscience de l'image de soi
Comment je me vois
Comment les autres me perçoivent
Pause Détente et connaissance des autres participants
Étape 2
11h00 Diagnostiquer ce qui modèle
mon comportement
Le scénario de vie
Les « petites voix » et autres injonctions
Les permissions et les signes de reconnaissance
Validation
12h00 Valid'savoir : Synthèse et reformulation
Déjeuner Échanges de points de vue entre les participants
Savoir mieux communiquer
Étape 3
14h00 Identifier l'impact de sa personnalité
sur sa communication
Ma relation à l'autre
Mes catalogues de timbres
L'écoute, une dépense d'énergie indispensable
Étape 4
15h00 Faire de ses émotions ses alliées
Connaître le fonctionnement de ses émotions
Transformer sa palette d'émotions en affirmation de
soi : petit pense-bête pratique
Pause Échanges informels entre les participants
Validation
16h00 Valid'savoir : Mise en situation
Savoir faire grandir son estime de soi
Étape 5
16h15 Clarifier l'estime de soi
Mes besoins et mes objectifs de vie
Ma boite aux trésors
17h00 Valid'journée 1 : Les deux points-clés
17h30 Jeu de reformulation inter-équipe
2e jour
Validation
9h00 Valid'journée 1 : Ancrage des acquis
Jeu de reformulation inter-équipes
Étape 6
9h15 Se donner des permissions
La charte de l'assertivité pour se donner des droits
Mettre en cohérence mes besoins, mes objectifs
et mes actes
Pause Échanges informels entre les participants
Validation
11h15 Valid'savoir : Sa propre charte de l'assertivité
Savoir en finir avec les situations
répétitives qui nous dérangent
Étape 7
11h30 Identifier les situations à problème
répétitives
Les situations répétitives
Pourquoi se reproduisent-elles ?
Déjeuner Échanges de points de vue entre les participants
Étape 8
14h00 Rompre le cycle des répétitions
Pistes pour ralentir le cycle des répétitions
Savoir dire non
Recevoir et émettre une critique
Validation
14h45 Valid'savoir : Ses pistes de progrès
Savoir se ressourcer
Étape 9
15h15 Désamorcer la spirale du stress
Le syndrome général d'adaptation
Stratégies pour réduire le stress
Pause Échanges informels entre les participants
Étape 10
16h30 Construire son bonheur au quotidien
Choisir son rituel de ressourcement : les activités
qui ressourcent
Florilège de techniques simples et futées pour trouver
le bonheur au quotidien
Validation
17h00 Valid'Atout : Ancrage des 5 savoirs
Grand formAtout poursuit
17h30 Fin de la formation et remise de la coupe formAtout
02/12/2008 au 03/12/2008 (75)
06/10/2008 au 07/10/2008 (75)
02/07/2008 au 03/07/2008 (75)
22/05/2008 au 23/05/2008 (75)
