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CSP

Améliorer sa mémoire

Certification / expertise

2 jour(s)

1350 € HT

Organisme privé de formation continue

Objectifs

  • Comprendre les mécanismes à l'œuvre dans l'activité de la mémoire.
  • Retrouver les informations utiles, le plus rapidement possible par des moyens mnémotechniques.
  • S'entraîner au quotidien par des exercices ciblés et adaptés.

Public visé

Toute personne qui souhaite améliorer sa mémoire.

Programme

Le nombre d'informations à traiter dans des délais courts augmente et notre environnement se complexifie. Dans ce contexte, notre capacité à faire émerger la bonne information au bon moment représente la meilleure adaptation possible.

Qu'est-ce que la mémoire et la concentration ?

  • Outil : Les mécanismes de la mémoire et de la concentration.
  • Apports : Utiliser tous les potentiels de son cerveau.

Pourquoi sont-elles liées ?

  • Apports : Lien entre la mémoire et la concentration.

Autodiagnostic 1 et 2 : Vous et votre mémoire, pour mieux vous connaître.

Test : Quel est votre niveau de concentration ?

Schéma : Votre courbe de concentration et d'attention.

Tests ludiques : "Les trahisons de la mémoire".

Comment fonctionne ma mémoire ?

  • Outil : Les 3R du processus d'activité de la mémoire.
  • Apports : Sens et émotions, 2 alliés de la mémoire ; pourquoi se fixer des objectifs ?

Entraînement : Doper sa mémoire grâce à 4 sens.

Comment augmenter mes performances ?

  • Apports : Les différents procédés mnémotechniques.
  • Autodiagnostic 3 : Suis-je auditif, visuel ou kinesthésique ?

Jeux de mémorisation : De mots, de chiffres, de dates, de détails, d'images.

Questionnaire "Q3POC" : La mémorisation suite à la lecture du texte "Un départ".

Entraînement : A l'imagerie mentale.

 

La formation "Améliorer sa mémoire" vous intéresse ?

CSP vous rappellera pour préciser vos besoins et vous proposer un devis.

Centre

CSP
33 rue de Châteaudun
75009 Paris 9 ème arrondissement


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En résumé

Objectif

Certification / expertise

Durée

2 jour(s)

Coût

1350 € HT

Modes d'enseignement

En école ou centre de formation

Métiers associés

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