FACULTE DES METIERS

Gérer le stress dans son environnement professionnel

Certification / expertise

3 jour(s)

920 € HT

CFA

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Objectifs

  • Repérer les signes et les causes du syndrome d’épuisement professionnel ou du syndrome d’épuisement émotionnel, les facteurs de stress.
  • Analyser les situations de stress au travail.
  • Mettre en œuvre des stratégies d’adaptation.
  • Elaborer des stratégies de prévention de l’épuisement.
Objectifs spécifiques :
  • Savoir détecter les effets du stress.
  • Etablir une méthode d’analyse du stress.
  • Améliorer son aptitude à y faire face, aider les autres à mieux gérer leur stress.
  • Comprendre l’importance du stress dans la communication avec les autre.
  • Appliquer la gestion du stress à des situations concrètes.
  • Apprendre quelques techniques simples de relaxation.

Public visé

Tout public.
 

Programme

Qu'est-ce que le stress ? Identifier les sources de stress pour chacun.

Comprendre les mécanismes du stress pour pouvoir s’attaquer aux véritables causes :
Prendre conscience des effets induits...

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En résumé

Objectif

Certification / expertise

Durée

3 jour(s)

Coût

920 € HT

Modes d'enseignement

Dans mon entreprise, En école ou centre de formation

Type d'établissement

CFA

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