Institut de Relooking International

SOPHROLOGIE

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Objectifs


PRÉSENTATION DU MÉTIER ET DE LA FORMATION

La sophrologie est une technique de relaxation profonde instaurant un état « sophroliminal » permettant la prise de recul, la réflexion objective et, de ce fait, la prise de conscience. Cette dernière apporte les réponses aux questions que l’on se pose sur soi, mais aussi sur les autres et nous aide à aborder l’environnement dans lequel nous évoluons.


LE RÔLE DU SOPHROLOGUE ET SES OBJECTIFS

Quels que soient les thèmes abordés, l’objectif d’un sophrologue est de permettre aux personnes qui s’adressent à lui d’avoir conscience et de maîtriser les facteurs qui interviennent dans la relation à ce qu’elles vivent, parfois face à une difficulté de vie, mais aussi quand tout va bien dans un but d’épanouissement personnel ou d’efficacité.

Mais plus qu’à l’histoire ou aux difficultés d’une personne, le sophrologue va s’intéresser à sa façon actuelle de vivre les choses, ce qu’elle ressent, ce qu’elle se dit, ce qu’elle fait, ce qu’elle souhaite.

Un sophrologue part toujours de l’idée qu’il ne sait pas ce qui est bien pour une personne et l’invite donc en permanence à donner son avis sur le choix des exercices, la démarche entreprise, son vécu, les résultats obtenus.

Ainsi, tout l’art du sophrologue est d’accompagner avec empathie, dans une démarche de découverte, d’entraînement et d’évolution, en faisant preuve de rigueur méthodologique mais aussi de créativité.

Pour cela, les méthodes que le sophrologue propose mobilisent la personne dans sa globalité, dans son histoire et dans tout ce qui motive et constitue sa relation à l’existence. Il s’agit de développer sa qualité de conscience tout en développant sa capacité à gérer concrètement ce qui en découlera. ``



Objectifs de la formation

Cette formation vous donnera les outils nécessaires pour pratiquer la sophrologie à titre personnel, mais également en tant qu’accompagnateur de personnes désireuses de s’inscrire dans une démarche de mieux-être. Elle s’adresse donc à tous ceux qui veulent découvrir et pratiquer la sophrologie pour s’aider soi-même et aider les autres par le biais d’exercices de relaxation dite dynamique, de visualisation, de suggestion et de respiration.
Apprenez à vous reconnecter à vos sensations, harmonisez votre corps et votre esprit grâce à la sophrologie. Au fil de la formation, vous obtiendrez toutes les clés pour vous épanouir et devenir un vrai coach bien-être.





Programme


Présentation de la sophrologie et son histoire

Apprendre à se détendre

Techniques de sophrologie

Cadre déontologique et thérapeutique

Séance de sophrologie

Protocole sophrologique d’un patient : les différentes demandes et différents protocoles

Méditation et sophrologie adaptée

Champs d’application de la sophrologie

Reformulation et feedback constructif

Notions de psychologie

Sophrologie en couple ou entre amis, avec enfants

Mises en pratique

Préparations mentales

Expérimentations et exercices

Bilan du stage avec un cas pratique à présenter

 

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En résumé

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Modes d'enseignement

Dans mon entreprise

Type d'établissement

École spécialisée

Domaine

Coaching

Domaine secondaire

Gestion du stress

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