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CEPIG

Affirmation et Maîtrise de Soi - Développer son intelligence relationnelle et son assertivité

Certification / expertise

3 jour(s)

1487 € HT

Organisme privé de formation continue

Consultez le site de l'organisme

Objectifs

Professionnaliser sa communication, gagner en confort, en efficacité et en impact dans ses relations, oser s'affirmer sans s'opposer, communiquer de façon constructive : tels sont les enjeux de l'affirmation et de la maîtrise de soi.

Développer son affirmation, c'est être capable d'exposer son point de vue et de le défendre, mais aussi d'écouter et de s'ouvrir à l'autre et à l'intérêt supérieur commun.

  • Prendre conscience de sa manière d'être et de communiquer en relation.
  • Prendre en main sa communication : gagner en clarté et en efficacité, trouver les mots pour le dire.
  • Développer un état d'esprit constructif : s'affirmer sans s'opposer.
  • Améliorer ses capacités d'écoute et apprendre à questionner de façon stratégique afin de se positionner de façon adaptée.
  • S'entraîner à doser son affirmation : oser s'exprimer, maîtriser son impulsivité.
  • Gérer l'agressivité de ses interlocuteurs et maîtriser l'agressivité constructive.

Public visé

Toute personne qui souhaite développer sa capacité à communiquer avec son équipe, sa hiérarchie ou ses partenaires professionnels, renforcer les comportements affirmés, maîtriser ses émotions en situation professionnelle.

Nombre de participants: 5 à 8 participants

Programme

Écouter et se faire écouter

  • Savoir ce que je veux et m'y tenir (se donner un objectif, aller droit au but, avoir un langage clair).
  • Savoir trouver les mots pour le dire et s'adapter.
  • Se mettre à l'écoute de son environnement : écouter (obtenir de l'information, questionner) et développer son intelligence des situations.

S'affirmer

  • S'approprier l'ensemble des composantes de l'affirmation : vivre son objectif, se centrer sur l'autre, s'élever au niveau de l'intérêt supérieur commun.
  • Communiquer de façon cohérente (langage verbal, non verbal et para verbal), conjuguer recul et implication.
  • Agir sur son état d'esprit dans la relation : faire partager ses choix, construire, s'opposer, s'imposer...

Se maîtriser

  • Alterner souplesse et fermeté pour construire sans s'effacer ni s'opposer systématiquement.
  • Maîtriser l'agressivité constructive.
  • Répondre à la mauvaise foi ou à l'agressivité des autres.

Pédagogie :

80% de pratique et 20% de théorie

  • Des exercices ludiques pour découvrir et stimuler la prise de conscience.
  • Des réflexions en commun pour se situer à partir de critères définis ensemble.
  • Des apports ciblés pour enrichir sa vision, acquérir des repères et des outils.
  • Des mises en situations pour expérimenter, mettre en pratique et s'entraîner.
  • Des exercices filmés pour se voir faire et s'auto-évaluer.

Durée: 2 + 1 jours

3 semaines environ entre les deux sessions pour s'entraîner et mettre en pratique sur le terrain.

 

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CEPIG vous rappellera pour préciser vos besoins et vous proposer un devis.


Les prochaines sessions

À Boulogne-Billancourt

Du 08/11/2018 au 07/12/2018

Centre

CEPIG
42, rue d’Aguesseau
92100 Boulogne-Billancourt


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En résumé

Objectif

Certification / expertise

Durée

3 jour(s)

Coût

1487 € HT

Modes d'enseignement

En école ou centre de formation

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